Refleksja
Dziennik uważności
Zaktualizowano 4 lipca 2026
Twoje myśli pozostają prywatne — przechowywane wyłącznie na tym urządzeniu.
0
Wpisy
0
Słowa
0
Seria dni
—
Śr. nastrój
Trend nastroju — ostatnie 7 dni
Nowy wpis
Szablony
Dzisiejsza podpowiedź
Najczęściej zadawane pytania
Czy mój dziennik jest prywatny?
Tak. Każdy wpis jest przechowywany wyłącznie w lokalnej pamięci Twojej przeglądarki — nic nie jest przesyłane na serwer i nie ma konta, do którego mógłby uzyskać dostęp ktoś inny. Jeśli wyczyścisz dane przeglądarki lub zmienisz urządzenie, wpisy nie przeniosą się, chyba że wcześniej je wyeksportujesz.
Do czego służą szablony dziennika?
Wdzięczność, Refleksja, Wyznaczanie celów i Poranne strony wypełniają pole tekstowe krótką strukturą podpowiedzi, dzięki czemu możesz zacząć pisać od razu zamiast patrzeć na pustą stronę. Tekst szablonu możesz dowolnie edytować lub usunąć po jego wstawieniu.
Jak selektor nastroju wiąże się z moimi wpisami?
Otagowanie wpisu nastrojem (lub bardziej konkretną emocją z koła emocji) zasila wykres trendu nastroju z 7 dni powyżej edytora, dzięki czemu z czasem widoczne stają się wzorce — na przykład zauważenie, że w pewne dni piszesz wpisy o niższym nastroju.
Czy mogę przeszukiwać lub filtrować stare wpisy?
Tak — użyj pola wyszukiwania, aby znaleźć wpisy po słowie kluczowym, lub przycisków filtra kategorii (Ogólne, Wdzięczność, Sesja, Refleksja, Cele), aby zawęzić listę. Tagi dodane do wpisów pojawiają się też jako chmura tagów, którą możesz kliknąć, by dalej filtrować.
Co liczy statystyka „Seria dni”?
Liczy kolejne dni, w których zapisano co najmniej jeden wpis. Opuszczenie dnia resetuje serię do zera przy następnym pisaniu, ale nie wpływa na wcześniejsze wpisy ani liczbę słów.
Czy mogę edytować lub usunąć wpis po zapisaniu?
Tak — otwórz dowolny wpis z listy, aby edytować jego tekst, tagi lub nastrój, albo skorzystaj z opcji usuwania przy samym wpisie. Zmiany są zapisywane natychmiast w lokalnej pamięci.
Jak zrobić kopię zapasową lub przenieść dziennik na inne urządzenie?
Użyj przycisku Eksportuj wszystko, aby pobrać plik JSON ze wszystkimi wpisami. Na nowym urządzeniu przejdź do Ustawienia → Zarządzanie danymi → Importuj dane i wybierz ten plik, aby przywrócić pełną historię dziennika.
Czy jest limit tego, ile mogę napisać?
Każdy wpis jest ograniczony do 2000 znaków, co utrzymuje wpisy skupione i lekkie zużycie lokalnej pamięci. Jeśli stale potrzebujesz więcej miejsca, rozważ podzielenie dłuższej refleksji na dwa powiązane wpisy.
Co się stanie, jeśli kliknę „Wyczyść dziennik”?
Trwale usuwa każdy zapisany wpis z tej przeglądarki. Nie ma cofnięcia, więc wyeksportuj swoje wpisy wcześniej, jeśli istnieje szansa, że będziesz ich później potrzebować.
Czy formatowanie markdown (pogrubienie, kursywa, listy) faktycznie się renderuje?
Tak — składnia `**pogrubienie**`, `*kursywa*`, `` `kod` `` i `- lista` jest renderowana podczas przeglądania zapisanego wpisu, dając lekkie formatowanie bez paska narzędzi rich-text zaśmiecającego obszar pisania.