Affirmations quotidiennes

Elle affiche une bibliothèque rotative de courtes phrases apaisantes — regroupées en catégories comme Calme, Concentration, Sommeil, Nature, Croissance, Carrière, Relations et Corps — et vous permet de les parcourir une à une. Vous pouvez associer l'affirmation actuelle à un son ambiant, la faire lire à voix haute, et configurer une Affirmation du jour ainsi qu'un compteur de série quotidien.

Oui, c'est entièrement gratuit, sans compte ni e-mail requis. Tout ce que vous voyez se charge directement depuis la page — il n'y a ni mur payant, ni période d'essai, ni écran de connexion entre vous et les affirmations.

Tout cela — votre compteur de série, vos paramètres de rappel, votre préférence de catégorie et toute affirmation personnalisée que vous écrivez — est enregistré localement dans le stockage de votre navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur, il n'y a pas de compte derrière, et aucun suivi n'est impliqué, comme sur le reste de ce site.

Faites défiler jusqu'à la section « Vos affirmations », tapez votre propre phrase dans la zone de texte, choisissez une catégorie dans le menu déroulant, puis appuyez sur Ajouter. Elle apparaîtra alors dans votre liste personnalisée et pourra apparaître dans la rotation aux côtés des affirmations intégrées de cette catégorie.

Oui. Le bouton Exporter JSON télécharge toutes vos affirmations personnalisées dans un seul fichier, que vous pouvez conserver comme sauvegarde ou transférer vers un autre navigateur. L'option Importer JSON vous permet de recharger ce fichier plus tard, en ajoutant ces affirmations à ce qui est déjà stocké localement.

C'est une seule affirmation mise en avant en haut de la page, distincte de celle que vous parcourez dans l'espace principal ci-dessous. Elle sert d'ancrage rapide pour la journée — quelque chose à lire une fois et à garder avec vous, même si vous ne parcourez pas toute la rotation.

Définissez une heure dans le contrôle Rappel quotidien et activez-le, et la page affichera une bannière de rappel à cette heure les jours où vous l'avez ouverte, vous invitant à lire votre affirmation. Comme il n'y a ni serveur ni compte, le rappel ne se déclenche que si vous avez cette page chargée dans votre navigateur à ce moment-là — ce n'est pas une notification push envoyée lorsque l'onglet est fermé.

Affirmations vous propose des phrases courtes, préécrites ou auto-rédigées, à lire et à répéter passivement. Journal et Gratitude sont destinés à l'écriture libre — réfléchir sur votre journée ou lister ce pour quoi vous êtes reconnaissant(e) avec vos propres mots. Beaucoup de personnes utilisent Affirmations pour une réinitialisation rapide quotidienne et Journal ou Gratitude pour une réflexion plus profonde et plus longue.

Oui. Activez Avancement automatique pour que les affirmations changent d'elles-mêmes à l'intervalle de votre choix, et choisissez un son ambiant comme la pluie, l'océan ou un bol tibétain dans le menu déroulant pour le jouer en fond. Ensemble, ils créent une boucle sans intervention que vous pouvez laisser tourner pendant que vous vous détendez, vous étirez ou vous préparez au sommeil.

Le compteur de série suit les jours consécutifs où vous avez visité et utilisé la page. Étant stocké localement plutôt que sur un serveur, il reflète l'activité de ce navigateur spécifique — si vous manquez un jour, ou ouvrez la page sur un autre navigateur ou appareil, la série ne sera pas conservée.