バイノーラルスタジオ

バイノーラルビートは、各耳がそれぞれわずかに異なる純音を同時に聴いたときに生じます — 例えば片耳に200Hz、もう片耳に210Hzといった具合です。脳はその差にあたる、実際には存在しない3つ目のビート（この場合は10Hz）を知覚します。バイノーラルスタジオは両方のトーンをリアルタイムで生成し、それぞれの耳に片方ずつ再生するので、キャリア周波数とビート周波数を設定して、その効果を直接体感できます。

はい。バイノーラルビートは各耳が別々のトーンを受け取ったときにのみ生じますが、スピーカーでは両耳が両方のチャンネルの混合音を聴くことになるため確実に分離できません。特別な機器は不要で、一般的なステレオヘッドホンやイヤホンで十分です。

アカウント、メールアドレス、支払いは一切不要の完全無料です。ジェネレーターはWeb Audio APIを使ってブラウザ内で完結して動作するため、インストールも解除も必要ありません。

ラベルよりも、何をしたいかから始めましょう。デルタ（0.5〜4Hz）とシータ（4〜8Hz）は睡眠、深い休息、瞑想に、アルファ（8〜14Hz）は穏やかでリラックスした集中に、ベータ（14〜30Hz）は活発な集中や日常のタスクに、ガンマ（30〜100Hz）は短時間の覚醒感に向いています。プリセットを使わず、スライダーで自分のキャリア周波数とビート周波数を調整することもできます。

いいえ。バイノーラルスタジオにはアカウントもサーバー側の保存もトラッキングもありません。前回の設定など記憶される情報はすべて、あなた自身の端末のブラウザのローカルストレージにとどまり、送信されることはありません。

キャリア周波数は両耳が実際に聴く可聴トーンで、例えば200Hzのような心地よく中立的な音程です。ビート周波数は左右のトーンの小さな差で、脳はこれを音程ではなくゆっくりとした脈動リズムとして知覚します。キャリアを変えるとトーンの響きが変わり、ビートを変えるとエントレインメントのリズムが変わります。

アルファやガンマのサウンドページは、手軽なセッションのためにひとつの特定の周波数に調整された、固定でそのまま再生できるトラックです。バイノーラルスタジオはその背後にあるフルジェネレーターで、任意のキャリアとビート周波数を選び、5つすべての脳波プリセットを切り替え、ライブスライダーとビジュアライザーで自分でミックスを調整できます。

決まったルールはありませんが、組み込みのセッション長（5、10、15、30、60分、または継続）が一般的なケースをカバーしています。10〜15分の短いセッションは手早い集中リセットに向き、30〜60分のセッションは瞑想や就寝前のワインドダウンに向いています。開始／停止ボタンでいつでも止められます。

使えますが、各ツールがそれぞれ音声を再生するため、バイノーラルスタジオを別のサウンドページと同時に流すと重なって聞こえます。多くの人は、まずここでシータやアルファのプリセットを使って穏やかな状態に落ち着かせてから、呼吸法や瞑想のページに移るか、集中モード自体のバイノーラルプリセットをタイマー付きセッション内で直接使っています。

バイノーラルビートは、快適な音量であればほとんどのリスナーにとって一般的に安全とされていますが、てんかんや発作の既往歴がある人は、リズミカルな音響や視覚刺激全般に注意し、まず医師に相談してください。音量は控えめに保ち、不快感、耳鳴り、頭痛を感じたら中止してください。